Recurso 12. Tiempo de recuperación (descansos breves) durante la jornada.

A continuación te mostramos un par de vídeos que te pueden ser de ayuda para reducir la sobrecarga emocional:

  • Técnica de atención plena, en un minuto, para reducir la sobrecarga emocional que supone la evolución de la pandemia por coronavirus:


  • Te presentamos una técnica breve, el minuto de emergencia, para disipar tus reacciones de stress:



Realizar pausas de recuperación permite ofrecer tiempos reglados de recuperación durante la jornada laboral utilizando herramientas para la recuperación y auto-regulación.

Pausas de recuperación